MATSUブログ

脳の可塑性|新しい感覚とできなくなった動作

【みんな挑戦してる?】

ぼくたちは新しい出来事を記憶したり、ひとつのことを何度か反復して行えば、それがだんだんうまくできるようになってきます。

これは脳に”可塑性”があるからです。

可塑性とは、「固体に力を加えて弾性限界を越える変形を与えたとき、力を取り去っても歪(ひず)みがそのまま残る性質」

と言う風に、Googleさんは言っています。

いわゆる、何か新しい感覚を与えたときに、その感覚は忘れることなく脳にインプットされるのですよ!という事です。

これは神経が伝達される経路であるニューロン同士の隙間にあるシナプスの変化が関わってきます。

シナプスの情報伝達は使用状況に応じて伝達効率が変わりますが、よく使うシナプスは受け取り部位の面積が大きくなったり、情報を受け取る受容体が増えたりすることにより、大量に迅速な情報伝達ができるようになります。

よく使う感覚に関しては、シナプスが大きく変化をした状態で一定期間保ってくれているので、記憶することができるようになっています。

ただし、その逆も然りです。

使わなくなった感覚はシナプスの変化により忘れ去られていくので、情報の伝達スピードも遅く、情報量も少なくなります。

「動かさなくなったところは動かなくなるし、新しいことをしなければ、いつまでたってもそのまんまですよ。というかむしろ衰退していきますよ。」

つまり、、何が言いたかったかと言うと、

【運動って大事】ってことです。



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パーソナルトレーナー 松方裕之

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大阪難波・天王寺を中心に活動しているパーソナルトレーナー。クライアントの割合も8割が女性で、その経験を活かし『ダイエットから下半身太り改善』『呼吸トレーニングに焦点を当てた姿勢改善や機能改善』を得意とする。

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