呼吸のセミナーをホットヨガスタジオ美温あべので実施させていただきました!

大阪市天王寺(あべの)を中心に女性のダイエット、ボディメイクに強いパーソナルトレーナーとして活動している松方裕之です☺︎

 

5月26日(日)の18:00〜19:00で、スポーツクラブNASあべのに併設している、ホットヨガスタジオ美温にて、呼吸のセミナーを実施させていただきました!

 

セミナー内容

 

私たちが普段何気なくしている呼吸を、本来の「正しい呼吸」に変えていくための実技を行いました。

 

肋骨の動きに接点をあて、ただのガス交換だけでなく、姿勢が変わり、カラダが楽になるような呼吸の習得を目指しました。

 

美温でセミナーをやってみて

 

初めて美温でセミナーを実施しました。

 

参加者には2人1組でグループを作り、お互いの呼吸を確認し合いながら、正しい呼吸へと導いていきました。

 

もちろん参加者は美温のお客様なので、人の呼吸を観察することが新鮮で、少し難しい内容だったとは思いますが、みなさん真剣に呼吸と向き合っていました!

 

みなさん悪戦苦闘していましたが、最後の方はかなり呼吸もよくなって、呼吸だけでもかなりの汗をかき、楽しく有意義な時間を過ごすことができたかなと思います。

 

今後も月1回ぐらいのペースで美温でセミナーを実施しようと思います!

 

次のテーマは何にしようかな・・。

 

トレーニングや栄養のことに関してのご質問、その他お問い合わせをLINE@から受け付けております!

気軽にお友達登録は下のバナーをクリック!

 

 

パーソナルトレーナー松方裕之

The following two tabs change content below.
大阪市天王寺(あべの)を中心に活動しているパーソナルトレーナー。クライアントの割合も9割が女性で、その経験からダイエット〜美脚美尻づくりのためのトレーニングを得意とする。手厚くわかりやすいサポートであなたの理想の身体へ導きます!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です