PHIピラティス チェアー養成コースに参加しました!

大阪市天王寺(あべの)のジムとピラティススタジオで、ダイエット〜美脚美尻づくりをピラティスと筋トレの2つでサポート。

 

パーソナルトレーナーの松方裕之です☺︎

 

【PHIピラティス チェアー養成コースに参加しました!】

 

PHIピラティスの「マット」「プロップス」に続く3つ目のアイテムで、初のマシンピラティスでした!

 

マット、プロップスだけでは実施することができないエクササイズが盛りだくさんで、僕のカラダもだいぶ追い込まれました!笑

 

逆に、これをクライアント様に還元することができれば、今まで以上の効果を発揮するに違いないと僕自身すごく感じました!

 

チェアーは、フィットネスクラブに置くことは難しいですが、ここで学ばして頂いたものは、確実にクライアント様にプラスになる内容ばかりでした!

 

にしても、、チェアー置きたい。。(笑)

 

 

【チェアーでできること】

 

チェアーでできることは、

 

○主に股関節、足関節の姿勢評価

○股関節、足関節の機能改善

○ピラティスでは珍しい、立位でのコアの活性化

 

より日常生活に違い体制で、ピラティスエクササイズが可能になります!

 

まさしく美脚、美尻トレーニングには最適のマシンです!

 

【美脚、美尻づくりに欠かせないこと!】

 

美脚、美尻づくりに欠かせないこと。

 

それは、股関節、膝、足首の機能改善です。

 

それができるピラティスと、トレーニングを掛け合わせることによって、よりキレイにボディメイクをすることが可能になります!!

 

みなさんも、今よりも一段階キレイなカラダを目指してみませんか?

 

 

トレーニングや栄養のことに関してのご質問は、LINE@から受け付けております!💁‍♂️↓↓↓

パーソナルトレーナー松方裕之

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大阪市天王寺(あべの)を中心に活動しているパーソナルトレーナー。クライアントの割合も8割が女性で、その経験を活かし『ダイエットから美脚美尻づくりのためのトレーニング』『呼吸トレーニングに焦点を当てた姿勢改善や機能改善』を得意とする。

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