〇〇と〇〇の繰り返しで人は成長する!

【パーソナルトレーニングを受けていただいているお客様へ】

パーソナルトレーニングを受けていただいている皆様。

いつもありがとうございます!

そして日々のお仕事、トレーニングお疲れ様です!

3月の休会やトレーニングの延期などがありますが、お気になさらず日々の体調管理に努めていただければと思います。

また少し落ち着きましたら、一緒にトレーニング頑張りましょう!

ジムの再開で早速トレーニングを実施された方、これからトレーニングされる方は、適度な運動でしっかり免疫を上げていきましょう!

今後ともどうぞ宜しくお願い致します。



午前中に2件のパーソナルトレーニングが終了しましたが、やっぱり皆さんが楽しそうにトレーニングしてくれるところや真剣な表情を見ると、「またトレーニング再開できてよかったなぁ!」って気持ちになります。

この2週間で学んだことや感じたことを、またみなさんに還元できるようにアウトプットしていきますので是非、全部吸収していただければと思います!

XO脚改善セミナーに参加しました!

昨日は僕が3月からお世話になっているPM Performanceにて、XO脚改善セミナーに参加してきました!

とは言っても、PM Performanceの契約トレーナーのみでのセミナーでしたが、かなり面白かったです!

講師の川合さん、トレーナーの酒井さん、牡丹さん。

ありがとうございました!

いろんな意味で楽しかった。笑

笑いあり、笑いあり、いや笑いしかありませんでした。笑

XO脚の改善エクササイズはもちろん、解剖学的な観点からだけではなく、脳や神経系といった感覚器官からのアプローチまで。

新鮮な知識をインプットすることができました。

自分自身のトレーニングとお客様のトレーニングにしっかり取り入れていきたいと思います!

こんな形で、座学の後はみんなでひたすら動きます!

動いて自分の感覚で確かめて、納得いけばそれをお客様にアウトプットする。

これの繰り返しですよ〜。

アウトプットする場所を作ろう!

できるだけ自分の感じたことやスキルは、アウトプットしていったほうがいいです。

僕のアウトプットする場所としては、

  1. パーソナルトレーニング
  2. ブログ
  3. インスタグラム

この3つの場所を作っています。

今回講師をしていただいた川合さんも、定期的にこのような僕たちがインプットできる機会を作ってくださりますが、「アウトプットしないと、僕の脳みそも腐っちゃうんで!」と言っています。

アウトプットすることで自分の頭の中が整理されるので、また新しくインプットした時も頭の中がグチャグチャになることがなくなります。

これは僕たち専門家だけではなく、企業にお勤めされている方にこそ効果があると思っています。

僕は企業に就職したことはないですし、就活をしたこともありませんが、企業に勤めている方も日々のタスクがあると思います。

「頭の中がごちゃごちゃで仕事の優先順位をつけられない」

「あれ?今何をしようとしてたっけ?」

というような無駄な時間も省けると考えています。

アウトプットすることはその相手にもメリットがあるし、自分にもメリットがあります。

しかももれなく無料でできます。笑

自分の感じたことや持っているスキル、なんでもいいです。

何か発信する癖をつけてみましょう!

それではまた、午後のパーソナル楽しんできます!



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パーソナルトレーナー松方裕之

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大阪市天王寺(あべの)を中心に活動しているパーソナルトレーナー。クライアントの割合も8割が女性で、その経験を活かし『ダイエットから美脚美尻づくりのためのトレーニング』『呼吸トレーニングに焦点を当てた姿勢改善や機能改善』を得意とする。 このブログでは1日の中で自分が日々感じたことを言語化して、発信していきます。

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大阪市天王寺(あべの)を中心に活動しているパーソナルトレーナー。クライアントの割合も8割が女性で、その経験を活かし『ダイエットから美脚美尻づくりのためのトレーニング』『呼吸トレーニングに焦点を当てた姿勢改善や機能改善』を得意とする。 このブログでは1日の中で自分が日々感じたことを言語化して、発信していきます。